セルライト解消法.com TOP → セルライト対策のコツ 太もものマッサージ

太もものマッサージ

セルライトができやすいと言われている太もものマッサージは、主に内側をつまんでリンパのマッサージをしてあげることで解消されます。つまむマッサージは太もものセルライトに対して非常に有効で、なおかつ自分でもやりやすいため、好んで行う方も多いです。太もものセルライトが気になったら、まずはつまむマッサージを始めてみるのが良いでしょう。

つまむマッサージ以外にも、もちろん揉むマッサージなども有効です。揉むマッサージを行うときは、太ももの筋肉をほぐすようにして行い、血行促進と同時に疲労解消をすると良いでしょう。またどのようなマッサージでも言えることですが、力の入れ方は基本的に強すぎず、痛むようなやり方は避けるべきです。気持ちいい、と思える程度に力をこめるほうが効果的と言えます。

叩くマッサージに関しては、太ももにはあまり行うことは少ないでしょう。しかし決して意味が無いというわけではありません。叩き方としては一回一回を強く叩くよりも、弱めに連続して「トトトトト」といった形で叩くのが効果的です。とはいえ、この方法をやるのなら揉むマッサージでも変わりないかもしれません。マッサージに緩急を付けたいときなどに行ってみるのなら、気持ちの問題としても良いでしょう。

どの部位をマッサージするにしても言えることですが、あまり長々と続けすぎるのも逆効果になることがあります。どんなことでも、行き過ぎは禁物と言えるということです。

セルライト対策のコツ


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