セルライト解消法.com TOP → セルライトのできる過程と除去 マッサージ

マッサージ

セルライトのできやすい箇所をマッサージすることで、血行が促進されセルライトのできにくい体質になります。血行を良くするマッサージの方法に関して、その数は多いです。たとえば皆様もご存知でしょう「肩たたき」などに関しても、血行促進マッサージの一つです。要領としてはそれと同じように、血行を促進したい箇所を軽く叩くといった方法も、血行促進マッサージと言えるのです。

叩く以外のマッサージでは、やはり「揉む」といった方法が有名でしょう。血行促進したい箇所を揉み解すのは、叩く以上の効果を実感できるかもしれません。また「つまむ」といったマッサージ方法もあり、これは皮膚ごと筋肉(および脂肪)を引き伸ばすことで、血行を良くし代謝を促すことができます。しかしいずれの方法にも言えることですが、痛むほどやるのは逆に危険で、気持ち良いという程度に抑えたほうが良いでしょう。

マッサージには疲労を取り除く効果もあるため、たとえば脂肪の出来にくい体を作るための筋力トレーニングを行った後などにやってみると、大きな効果を実感できるはずです。疲労解消はやる気にも繋がりますし、これは意外と重要なことなのです。しかしながら、気持ちいいからと長くマッサージしすぎると逆効果になってしまうこともあるので、ほどほどにしておくのが良いです。

マッサージは血行促進として優秀ですし、自分自身でも出来る比較的お手軽な方法です。暇を見つけて行うだけでも、効果が出てくるでしょう。

セルライトのできる過程と除去


抱っこ紐
おんぶ紐・抱っこ紐ならオシャレでとても機能的なsun&beach!

ランタス インスリン
ランタスのインスリンなら医療関係者向けの製品情報サイトで!