セルライト解消法.com TOP → セルライト対策の具体例 タイミング

タイミング

セルライトのマッサージを行うタイミングとしては、血行が良くなっている運動後の少しクールダウンしている時が良いでしょう。疲弊した筋肉を回復させる効果もありますので、血行促進効果と加えて一石二鳥です。もちろん、運動後でなくとも時間が空いた時にマッサージを行うのでも良いですし、その辺りは時間の許す限り工夫していきましょう。マッサージをする暇が全く無い、ということはないはずです。

また当サイトの「セルライトができてからの対策」にある「入浴」についても触れていますが、入浴中のマッサージも非常に効果的といえます。入浴中は血行が非常に良くなっている時ですので、この入浴中にマッサージを行うことで、血行促進の相乗効果が期待できるのです。一日の疲れを取る入浴の時間に、マッサージを行って血行を促進させると良いでしょう。

また寝る前にマッサージをするのも、疲労回復と血行促進の効果をかんがみても、悪くないと言えます。特に目が冴えて眠れない方、不眠症に陥っている方などは、マッサージをしてから睡眠を取ると良いです。布団の中でどうしても目が冴えて眠れないという場合は、布団の中でも良いのでマッサージをしてみてはいかがでしょうか。軽く揉むようなマッサージをしていると、いつの間にか安眠できているかもしれません。

セルライト除去に大切なマッサージ、タイミングも見計らって行いたいものです。忙しいと時間が取りにくいかもしれませんが、セルライト除去のためには少しでもマッサージの時間を作りたいものです。

セルライト対策の具体例


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