セルライト解消法.com TOP → セルライト対策の具体例 体を温める

体を温める

体を温めるとはいっても、暖房などといった外部からの効果だけでは不十分です。セルライトを撃退するためには、体の芯から温める必要があるのです。しょうが・ねぎなどの体を温める作用のある食べ物を食べましょう。食生活にしょうが・ねぎを簡単に加えるには、例えば味噌汁などに入れるなど、調味料に近い扱いをすれば摂取しやすいかと思います。さすがにしょうが・ねぎをそのまま食べるのは難しいでしょう。

もちろん、食生活だけでなく、運動などを行って体を温める必要があります。軽めのジョギングを長時間続ける方法というのが効果的で、しかもこういった有酸素運動は余分な脂肪を落とすのにも役立ちます。もちろん、運動後は汗をきちんとふき取り、体が冷えないよう気を遣いましょう。せっかく体を温めたのに、すぐに冷やしてしまっては無意味です。

最初に暖房などといった外部からの効果だけでは不十分、と述べましたが、しかし体を冷やしてしまわないよう気を遣うといった点では、暖房などの効果は必要となります。特に冬場などは気温が低く、体を冷やしてしまいがちになりますので、ストーブなどといった暖房器具を活用することは重要になってくるでしょう。内外ともに体を温め、セルライトへの対策を進めましょう。

体を温めるのは、食生活と運動習慣によって行うのが最も良いでしょう。ストーブなどといった暖房器具でサポートすることができれば、より完璧なセルライト対策となるはずです。

セルライト対策の具体例


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