セルライト解消法.com TOP → セルライトができてからの対策 入浴

入浴

入浴というのは、実は血行を良くするためには欠かせないのです。特に入浴中のマッサージには血行を良くする効果があるとされ、セルライトの除去につながるため、なるべく行ったほうが良いでしょう。毎日の入浴を欠かさず、血行を良くすることが望ましいです。血行を良くしてセルライトを除去するためには、一日のうちで一度は入浴するようにするのが効果的です。

また、入浴するとはいっても、シャワーだけでは不十分です。出来ることなら湯船に浸かり、身体全体を温めるほうが良いでしょう。出来るだけ長く浸かっていることは重要です(とはいえ、何時間も浸かっているのはさすがに行き過ぎです)。湯船のお湯を少なめにして、半身浴をするのも悪くありません。半身浴はダイエットにも使用されることがあるほどで、セルライト除去と一石二鳥と言えます。

とはいえ、忙しくて時間が取れない時は、シャワーなどで済ましてしまうこともあるでしょう。もしかしたら、シャワーでさえも出来ない日があるかもしれません。現代人でセルライトに悩まされている方が多い原因の一つには、この多忙さが挙げられるほどです。多忙であることを踏まえるとなかなか難しいかもしれませんが、それでもセルライトを作らないようにするためには、一日に一回のお風呂は重要といえるでしょう。

入浴は一日の疲れを落とすだけでなく、セルライト除去にも効果があります。出来るだけ湯船に浸かるよう時間にゆとりを持ち、血行を良くしてセルライトを除去しましょう。